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先吃蔬菜，后吃肉吃饭时，正确的顺序是先吃蔬菜，然后是主食和肉类，这样能帮助你摄入更多的蔬菜、更少的肉类，从而控制热量的摄入。日常就餐时减慢进食速度，可以起到减肥的作用。同样的食物同样的量，肥胖者常于8~10分钟吃完，而消瘦者多却用13~16分钟吃完。减肥者在吃饭时要细嚼慢咽，减慢进食速度，这样可有效控制食量，以起到减肥的作用。

华南一家小型公募内部人士向记者表示，“我们内部对于要不要开展ETF业务非常纠结，因为做ETF业务成本非常高，前期就是纯烧钱。无论是系统的搭建、团队的构建、还是ETF上市后的做市费用等，都需要大笔的投入，公司内部也很担心投入了没有效果。所以我们暂时还是决定先做大一般的指数产品，之后再考虑要不要做ETF。”

今年10月底，斯里兰卡总统西里塞纳宣布解除维克勒马辛哈的总理职务，并任命前总统拉贾帕克萨为总理，但维克勒马辛哈拒绝卸任。之后，斯议会、最高法院均反对西里塞纳的决定，议会已两次通过针对拉贾帕克萨的不信任案。一位与拉贾帕克萨关系密切的斯里兰卡政界人士16日对《环球时报》记者表示，“在此背景下，拉贾帕克萨唯有选择主动辞职，斯里兰卡总统、总理与议会关系已势同水火，如果前者不作出让步，总统甚至将面临被弹劾的命运”。

“‘残酷的4月’噩梦反复重演，东海岸居民陷入不安”，纽西斯通讯社7日以此为题报道称，纵观历次在江原道东海岸地区发生的大型森林火灾，大多集中在4月，由此便有了“残酷的4月”之称。据江原道政府7日发表的统计显示，1996年至今在高城等东海岸地区6个城镇共发生16起大型山火，导致31254公顷森林被大火吞噬。其中，7起山火发生在4月，5起发生在3月，而2月和5月各发生2起。可见，森林火灾大多发生在春季，尤其以4月居多。造成山火的最大原因，是登山人员失火引起（6起），其余4起是由于电线脱落等电力方面的因素，其余还包括居民住宅失火，农田烧秸秆，军用射击场销毁弹壳等引起的山火。据悉，江原道东海岸地区多为险峻的山丘地带，春季频繁出现局部强风现象，加上天干物燥，容易引发山火并快速蔓延至周边。

只有这样，才有存活的可能性。一个医药领域的资深销售，对于行业定价和药品应用场景有着丰富的经验，并且手上拥有着大量的医生资源和各家药厂的内部价格，他此时出来开自己的医药代理公司，没有人会觉得不合理，专家带着自己的资源出来变现，就是这么顺其自然，他甚至都是带着订单出来单干的。

据悉，这些国内的债权人11月25日当天被安排参观了FF总部，试乘已经预量产的FF91，并介绍破产重组项目。美国当地时间下午1点半，贾跃亭还正式出面和诸多债权人一道讨论重组计划的细节。这次会议并未安排任何投票。11月26日，FF中国相关人士对《华夏时报》记者表示，现在是要对之前提出的破产重组方案进行调整，待12月再进行投票。据记者了解，投票的时间大概在今年12月中下旬至明年1月间。